Een impressie van een gewone avond in mei (volgens anonieme bron)
Elke woensdagavond traint Dianne met haar gebruikelijke blijmoedigheid en optimisme haar groep. Op deze avond in mei is dat een training volgens de voor Gewoon Hardlopen zo typerende klaverblaadjes formule. Klaverblaadjes? Inderdaad, klaverblaadjes:
Na een start met rekken, strekken en krachtoefeningen duikt de groep dieper het Heumensoordse bos in, richting zandkuil. Voor wie het bos niet kent: de zandkuil is dé plek voor flexibele trainingen. Rondom deze kuil liggen namelijk kortere en langere te lopen lusjes die allemaal weer uitkomen bij het startpunt, de kuil. Oftewel, de klaverblaadjes!
Ben je fit en heb je er zin in? Gooi er dan zoveel mogelijk rondjes tegenaan. Ga voor het racerondje! Lukt het vandaag om welke reden dan ook wat minder? Ga voor het korte driehoekje. Kortom, iedereen kan kiezen hoeveel ‘blaadjes’ hij/zij rent.
Gewoon Hardlopen betekent: train naar vermogen – sowieso fijn dat je erbij bent! Het is deze flexibiliteit die de trainingen altijd weer kenmerkt. Door deze vrijheid van keuze blijft iedereen in beweging én tevreden, ook de mensen met weinig energie of een lichte blessure.
Klein terzijde dan? Het kan gebeuren dat je dacht dat je klaar was met trainen. Dat je koffie wordt voorgespiegeld maar de trainer op de valreep nog effe wat leuks bedenkt. Dat je dan bijvoorbeeld versnellinkjes moet doen tot aan de kantine, zodat je alsnog weinig elegant hijgend en puffend aankomt.
Of dat je denkt dat je alleen nog een cool-down hoeft te doorstaan, maar dan toch nog even moet gaan planken.
Opmerkelijk is dat volgens onze bron de dames nooit schijnen te klagen en de heren altijd. Altijd!
Maar eerlijk is eerlijk, ondanks het vele zuchten vooraf is iedereen toch braaf, en daarbij wordt er vooral veel gelachen. De koffie wordt elke week weer goed verdiend. Op naar de volgende training!